1.燉鍋松茸、靈芝、冬蟲(chóng)夏草、羊肚菌被稱(chēng)為“中國(guó)四大名菌”。西藏林芝是松茸的主要產(chǎn)地之一，去林芝沒(méi)吃過(guò)松茸等于白來(lái)一趟。

 2.藏香豬又名“人參豬”,是西藏特有的一種瘦肉型豬，吃野外植物，是我國(guó)**的放牧型豬種因其肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱(chēng)為“高原之珍”

 3.酥油茶是藏族同胞每日必備的飲品，是西藏高原生活的必需，寒冷的時(shí)候可以驅(qū)寒；吃肉的時(shí)候可以去膩；饑餓的時(shí)候可以充饑；困乏的時(shí)候可以解乏；瞌睡的時(shí)候，還可以清醒頭腦 

4.糌粑，藏語(yǔ)，即用青稞炒熟磨成的粉面，食用方便，不僅可以用茶水拌合食用，而且在不宜生火的情況下可以拌雪食服或冷水沖服，所以藏族同胞常稱(chēng)糌粑是“百食不厭”的食物。

 5.朋必”其實(shí)是一種豌豆粉做成的小吃，在西藏，人們一提到“朋必”，就會(huì)想到日喀則，可以說(shuō)“朋必”是日喀則小吃的象征。

布達(dá)拉宮位于拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，是藏王松贊干布為遠(yuǎn)嫁西藏的唐朝文成公主而建。宮體主樓13層,全部為石木結(jié)構(gòu)，5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢(shì)雄偉，被譽(yù)為高原圣殿。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m居所，布宮自山腳向上，直至山頂由東部的白宮。紅宮前面有一白色高聳的墻面為曬佛臺(tái)，在佛教的節(jié)日用來(lái)懸掛大幅佛像掛毯。是西藏政教合一的集中體現(xiàn)。旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門(mén)票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。

游覽亮點(diǎn)：

☆世界十大土木建筑之一，世界高海拔的宮堡，世界文化遺產(chǎn)，藏族古建筑中的精華。

☆17世紀(jì)后為達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m近距離觀看達(dá)賴(lài)?yán)鹊木幼?chǎng)所，西藏政教合一的集中體現(xiàn)?！罟灿蟹块g999間，由白宮（達(dá)賴(lài)?yán)锞幼〉兀┖图t宮（佛殿及歷代達(dá)賴(lài)?yán)镬`塔殿）組成。

☆僅存吐蕃時(shí)期的建筑—法王洞，供奉松贊干布及文成公主、尺尊公主。☆五世達(dá)賴(lài)?yán)锏撵`塔，宮中很高且價(jià)值非常高的靈塔，塔身用黃金包裹，并嵌滿各種珠寶玉石。

☆山頂上很深的茅坑，在白宮的德陽(yáng)廈北邊，就建在山洞的頂端，直通山腳。

重要提示

☆宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。每年都有不遵守布宮規(guī)定而引起不愉快的事件發(fā)生，請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。

☆布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。

☆布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，金頂群是布達(dá)拉宮承重非常大的地方，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過(guò)多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開(kāi)，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠

八角街又名八廓街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱(chēng)為“圣路”現(xiàn)在又有尼泊爾、**、印度等地區(qū)和國(guó)家的眾多商販在此聚集逐漸發(fā)展為圍繞大昭寺周?chē)姆比A商業(yè)中心。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。

游覽亮點(diǎn)：

☆拉薩的中心形成于心吐蕃王朝時(shí)期，繁華的街道，在這里可以買(mǎi)到你想要的任何東西轉(zhuǎn)八廓街要按順時(shí)針?lè)较蚺丁?/span>

☆八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道是藏族群眾八廓街心中重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，傍晚轉(zhuǎn)經(jīng)的特定時(shí)間一到那些互不相識(shí)的，各式各樣的信徒各式各樣的信徒，像是突然接到了一項(xiàng)無(wú)聲的命令，在使人猛然感到一陣騷動(dòng)之后，便開(kāi)始嚴(yán)格地按順時(shí)針?lè)较蜓刂@條環(huán)形路走下去。這時(shí)您切記不要逆向前行，這是對(duì)他們信仰的極度不尊重。

☆達(dá)賴(lài)密宮相傳是六世達(dá)賴(lài)倉(cāng)央嘉措和他的情人“瑪吉阿米”幽會(huì)的地方，現(xiàn)在在這個(gè)地方開(kāi)了一個(gè)藏式特色的“瑪吉阿米酒館”八廓街的建筑大都是白色的，只有在東南角的它是一棟涂滿黃色顏料的兩層小樓，非常好好找。

八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。