拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。發(fā)源于念青唐古拉山脈中段北側(cè)的羅布如拉，沿途流經(jīng)墨竹工卡縣、達(dá)孜縣，后經(jīng)過拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布江。拉薩河的干流呈一個(gè)巨大的“S”型，從東北向西南伸展，全長568公里，流域面積31760平方公里，是雅魯藏布江的5大支流之一。

守望【布達(dá)拉宮】：靜謐神圣中收獲景仰的感動。松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。公元641年，松贊干布迎娶文成公主，為公主建造了布達(dá)拉宮。被譽(yù)為世界十大土建筑之一。占地總面積36萬余平方米，主樓高117米。一腳跨進(jìn)五世達(dá)賴的靈塔殿的門檻，就被“鎮(zhèn)”住了：14.86米高的靈塔，外面全由金子包裹，僅五世達(dá)賴?yán)镞@座經(jīng)塔耗用黃金達(dá)十一萬兩，珠寶不計(jì)其數(shù)。 游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)晦暗古老的夢境，又不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中。眩目的宮墻層層疊疊高聳如云，蔚藍(lán)天空，鎏金屋頂，黑色經(jīng)幢，各種鮮艷莊嚴(yán)組合，形成較多空間層次。它既是一座歷史的博物館，也是一座藝術(shù)的殿堂，又是世界建筑史上的奇跡，更是藏區(qū)人民信仰的象征。

★布達(dá)拉宮限時(shí)限人次參觀，參觀日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌安排。同一旅游團(tuán)可能會分批參觀，整體行程游覽會根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期和時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。如游客參團(tuán)，即視為對上述“布達(dá)拉宮及整體行程游覽日期和時(shí)間可能進(jìn)行的調(diào)整”表示理解及同意，會配合相應(yīng)的變更安排。

【大昭寺】默想信仰：直面世上很神圣寺院。藏語是經(jīng)堂，距今已有1350年的歷史。是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。世上只有3尊釋迦牟尼等身佛像，這三尊佛像中，大昭寺里以12歲時(shí)釋迦牟尼身為皇子的鎏金銅像極為精美與尊貴。 大昭寺的柱廊與轉(zhuǎn)經(jīng)回廊的廊壁上，繪著無數(shù)佛像，因此也稱為千佛廊。據(jù)聞大昭寺的壁畫面積有4400平方米，神奇的世界被巧妙的展示在我們常見的墻壁上，藝術(shù)感十足。 “覺康”佛殿，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遙遠(yuǎn)、神圣而纖塵不染的天界，一個(gè)可以滌蕩人們精神污濁、喚醒靈魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等于沒去拉薩”之說。

八角街位于古城拉薩的中心，是拉薩本來面目保留得完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟(jì)、文化、民族手工藝乃至西藏的風(fēng)土人情的集結(jié)地，也是旅行者到拉薩必去之地。八角街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩繁華的商業(yè)街。它的歷史和大昭寺一樣悠久，街區(qū)之內(nèi)，僻巷幽幽，曲途自通，宮廈套著百屋，傍著古寺，彌漫著濃郁的藏族文化氣息。
“八角街”呈圓形，仿佛是一座巨大的時(shí)鐘，輝煌壯麗的大昭寺就是鐘軸。八角街并非以街道形狀定名，而是藏語“帕廓”的音譯，意思是圍繞大昭寺（建于七世紀(jì)中葉）的街道。按西藏佛教徒的說法，以大昭寺為中心繞一周稱為“轉(zhuǎn)經(jīng)”，以示對供奉在大昭寺內(nèi)的釋迦牟尼佛之朝拜。八角街還是藏傳佛教信徒轉(zhuǎn)經(jīng)的主要的線路，每天都有磕著三步等身長頭的人來到這里。他們到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑發(fā)亮的石塊道上投下了一道道長長短短的影子。
八角街長約1公里，共有居民2000多戶，約6000多人。街道兩旁商店林立，攤販聚集，熙來攘往，熱鬧非凡。常見的商品有酥油、酥油桶、青梨酒、甜茶、奶渣、牛肉、卡墊、氆氌、圍裙、藏被、藏鞋、寶石戒指、藏刀、藏帽、藏幣、搖經(jīng)筒、經(jīng)書、木碗等。從穿著來看，這里大多是藏民，還有漢、回族等。過去除藏族和少數(shù)民族在此經(jīng)商處，還有尼泊爾、克什米爾等外商開設(shè)的店鋪。每天上午９時(shí)左右，人們就會從四面八方匯集這里。
八角街上店鋪林立，店鋪中各種藏族手工藝品琳瑯滿目，色澤鮮艷的江孜卡墊，獨(dú)具特色的日喀則金花帽，古樸的木碗，各種質(zhì)地的手鐲、項(xiàng)鏈等令人愛不釋手。八角街的夜市更迷人，每當(dāng)夜幕降臨，華燈初照，如游人漫步于街頭，各種店鋪依然向您開放。醉人的音樂伴之各種叫賣聲，各種風(fēng)味小吃的陣陣香味，使人留連忘返。

天使【巴松錯】：人間仙境深眷戀（門票和觀光車已含，游玩1.5小時(shí)），藏語意為“三巖三湖“，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松錯長約18公里，湖面面積28平方公里，深處達(dá)120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鷺浮游湖面，湖水透明可見游魚如織。乘木排上湖心小島觀賞后，憑欄遠(yuǎn)眺巴松錯的湖光山色。游覽結(jié)束后驅(qū)車前往八一鎮(zhèn)。

【措木及日】又稱“冰湖”，位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)很近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見,綿延20公里的景色，冰湖匯聚了巴松錯的湖色，魯朗的原始森林，南伊溝的天邊牧場，峽谷等風(fēng)光于一體，又是林芝境內(nèi)不可不去的美景之一。是理想的休閑、度假、觀光的好去處。

來自印度洋溫暖潮濕的氣流，夾帶著豐富的水汽沿雅魯藏布江大峽谷一路攀高，被米拉山搞大的山體攔截，這些蕩漾在林芝山谷間的暖濕氣流，滋潤了魯朗茂密的森林，使得這里終年郁郁蔥蔥，形成了為人津津樂道的景觀——魯朗林海。當(dāng)林芝被很多游客譽(yù)為“東方小瑞士”的時(shí)候，魯朗這些波濤起伏綠色林海功不可沒。大多數(shù)人途徑魯朗林海時(shí)看到的郁郁蔥蔥，其實(shí)就是魯朗國家森林公園的一部分。魯朗國家森林公園位于西藏自治區(qū)林芝地區(qū)林芝縣境內(nèi)，與魯朗相距不遠(yuǎn)的色季拉山森林公園也屬于魯朗國家森林公園的一部分，“魯朗”藏語意為“龍王谷”，也有人將其名字譯為“叫人不想家的”地方，這一地區(qū)河流縱橫并且有著林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花，以及各種野生動物。木籬笆、木板屋、星羅棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花競放，山間的云霧時(shí)聚時(shí)散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。所以來到魯朗，又怎能錯過在這樣的環(huán)境中游走一番，放松身心。

      【雅魯藏布大峽谷】 藏意為“從頂峰上流下來的水”。全長2900公里(我國境內(nèi)長為2057公里)，是西藏的母親河，是世界上海拔極高的大河。 雅魯藏布大峽谷長504.9公里，平均深度5000米，深處達(dá)6009米。有著“植被類型天然博物館”、“中國美麗的峽谷”、“生物基因?qū)殠臁薄ⅰ暗厍蛏系拿鼐场?。壯美、雄奇、秀麗、險(xiǎn)峻、夢幻、驚艷……整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起。在南迦巴瓦峰形成了一個(gè)舉世無雙的大拐彎，神秘壯闊之美無與倫比。散落于峽谷的貢布藏族及世界上人數(shù)極少的少數(shù)民族珞巴、門巴族原始村落……自然、宗教和歷史千年的印跡彌漫于這里！

      仰望【南迦巴瓦峰】：云霧中眾神的居所。南迦巴瓦峰海拔7782米，周圍被雅魯藏布江和雅魯藏布大峽谷環(huán)繞，峰巒白雪皚皚，峰下蒼翠欲滴，極為壯觀和險(xiǎn)峻。它的主峰尖銳，如利劍直刺云霄，峰體呈三角形分布，像一支雄鷹。早霞映照時(shí)，紫紅色的光照耀在山峰上，如同一個(gè)個(gè)披著紅披風(fēng)列隊(duì)守護(hù)大峽谷的壯士。夕陽西下時(shí)金碧輝煌、滿目霞光，如同一把把燃燒著的火炬。     南迦巴瓦存于這世上已有7億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)早脫海成陸之地，并當(dāng)之無愧地位列東喜馬拉雅群峰之尊。與7151米的加拉白壘峰和6024米的白里峰兩座姊妹峰遙相呼應(yīng)，南迦巴瓦與大峽谷珠聯(lián)璧合，有山有水分外壯觀。形成了波瀾壯闊，山水合一，震撼人心。

【卡定溝瀑布】位于西藏自治區(qū)林芝地區(qū)林芝縣八一鎮(zhèn)318國道，距八一鎮(zhèn)24公里處的尼洋河畔，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面容慈祥，在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小時(shí)如銀鏈飄然而下，水大時(shí)氣勢磅礴，驚心動魄，巖壁上有自然形成的佛像和守護(hù)者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。             

【尼洋閣】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。            

羊卓雍措即羊卓雍錯，簡稱羊湖，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍(lán)映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場、農(nóng)莊和溫泉等景色為一體。羊湖湖濱是優(yōu)良的牧場，多牧群及野生動植物，周圍5000米海拔的山上有雪豬，草灘上偶爾會遇到野羊和狐貍。此外羊湖還有西藏人工養(yǎng)殖漁場，以養(yǎng)殖高原裂腹魚、高原裸鯉為主。湖中有大小島嶼21個(gè)，島上生活著各種候鳥，使這里成為西藏水鳥棲息地。湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地區(qū)重要的神山，也是西藏傳統(tǒng)四大神山之一。另外，抽水蓄能電站——羊湖電站即坐落于此。另外，人們崇奉羊卓雍措更多的是將她奉為羊卓雍措達(dá)欽姆，即羊卓雍措大湖主多杰蓋吉佐即金剛障礙之主，是藏區(qū)的女護(hù)法神。因此，羊卓雍措既是龍女的化身，又是女護(hù)法神的駐錫地，兼具多重功能和神力。

拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。發(fā)源于念青唐古拉山脈中段北側(cè)的羅布如拉，沿途流經(jīng)墨竹工卡縣、達(dá)孜縣，后經(jīng)過拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布江。拉薩河的干流呈一個(gè)巨大的“S”型，從東北向西南伸展，全長568公里，流域面積31760平方公里，是雅魯藏布江的5大支流之一。