▼▼▼進藏小提示▼▼▼

1、西藏酒店人員大多為當(dāng)?shù)夭刈逋?，可能服?wù)方式和言語和內(nèi)地不太一樣，請多諒解；我們建議你初到酒店，如遇房間有瑕疵，請及時聯(lián)系我們的導(dǎo)游或當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人。

2、因西藏地區(qū)屬于偏遠地區(qū)，條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，大部分酒店都使用太陽能熱水器 （太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）

3、酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。

4、本日不含餐，建議您第一日的用餐建議清淡為主，盡量不飲酒。

5、西藏屬于高原氣候，因此提醒您多飲水、多吃水果，如有流鼻血現(xiàn)象，則與酒店前臺聯(lián)系，為您提供相關(guān)服務(wù)。

高原反應(yīng)注意事項：

★除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的辦法。

★不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

★請仔細閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。

★抵達拉薩的第一晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

西藏特色美食推薦

1.甜茶：拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富。

2.酥油茶：酥油茶是藏族的主要飲料，多喝酥油茶，因為它易消化、耐餓解渴，可以治療感冒和初到高原的不適反應(yīng)

3.糌粑：藏族特有的一種主食，食用時拌和酥油茶用手捏成團吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

4.藏面：吃藏面的大享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花。喝進嘴里，又熱又香，令人回味無窮。

5.酸奶：西藏酸奶分為2種，一種叫“達雪”，用提煉過酥油的牛奶制作而成；另一種“俄雪”用沒提過酥油的牛奶制作。

6.風(fēng)干肉：年底當(dāng)氣溫在零度以下時，藏民們將牛羊肉割成小條，掛在陰涼處，讓其風(fēng)干，到來年二、三月份便可食用。

7.牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認為是天然無污染、無公害的食品。

★各景區(qū)內(nèi)的牦牛、藏獒、藏族小姑娘等，均要收費，慎重拍攝。以免引起不必要的沖突。

★西藏各景區(qū)皆有當(dāng)?shù)厝俗孕卸凳鄣奈锲?，均不是我社安排，請游客理性拒絕，以免引起不必要的沖突。

1.早餐：酒店早餐（酒店自助餐或路早）

2.午餐：巴松措景區(qū)附近用餐

早餐后集合從酒店出發(fā)，途經(jīng)色季拉山口，到達魯朗林海景觀臺眺望廣闊林海，俊美的雪峰，遠眺南迦巴瓦峰，結(jié)束前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，午餐后游覽大峽谷，返回林芝品嘗石鍋魚，入住酒店休息。

2、午餐為雅魯藏布大峽谷景區(qū)自助餐

3、晚餐為特色餐雅江石鍋魚，選用優(yōu)質(zhì)胖頭魚為主料，加以多種名貴中草藥、藏藥與多種作料經(jīng)石鍋熬制而成，魚湯鮮美香醇，久煮不爛，令人回味無窮。

今日白天戶外停留時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水！

參觀布達拉宮注意事項：

★布達拉宮進去的時間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機排出來的，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。

★游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費用無法退還，敬請理解。

★可愛的游客們，行程中請不要穿裙子、不要穿短褲、不要穿拖鞋、不要穿高跟鞋、尊重藏族的文化和信仰！

★宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也請準備件外套。布達拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。每年都有不遵守布宮規(guī)定而引起不愉快的事件發(fā)生，請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。

★布達拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急請在參觀前解決。

★布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，金頂群是布達拉宮承重很大的地方，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

西藏唐卡酒店位于大昭寺廣場旁，距離大昭寺僅一步之遙，步行至布達拉宮也約十幾分鐘，地理位置得天獨厚，交通便利。酒店以突出藏文化特色為主題，大堂設(shè)有唐卡手繪區(qū)，各樓層通道均擺設(shè)各具特色的唐卡掛飾，體現(xiàn)了藏傳文化的豐富內(nèi)涵。酒店高4層，擁有各類藏式客房百余間，其中78間采用彌散式供氧，高級觀景房更是能遙望布達拉宮。酒店客房內(nèi)長途電話、衛(wèi)星電視、光纖網(wǎng)絡(luò)、房間獨立WIFI、獨立保險箱等設(shè)施一應(yīng)俱全。酒店烹制精致的藏餐、西餐、中餐，為您提供快捷、周到的服務(wù)，讓您感受溫馨，享受舒適。

阿西梅朵餐廳是一家擁有露天陽臺的藏式特色美食餐廳，午飯大家可以一邊品味藏式美味食物一邊觀賞周圍特色景觀，還可遠眺神圣的布達拉宮，是一個品美食與觀美景兩不誤的不二之選。

晚餐建議游客自行品嘗八角街步行街的藏式特色美食。