拉薩貢嘎機場（機場70公里車程約為1半小時）接團獻哈達，欣賞碧水藍天，沿途經(jīng)過著名一江一河：“雅魯藏布江”“拉薩河”是拉薩母親河，一路隨行欣賞江河秀景。注：飛機赴西藏的客人于當(dāng)天乘飛機赴拉薩，抵達后入住酒店休息。

此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

早餐后，參觀世界上海拔高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀(jì)，自五世達賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?；下午參觀建于吐蕃王朝時期的早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品【八廓街】自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。

建議自費觀看實景局：民俗風(fēng)情歌舞表演《文成公主》大型山水實景表演380/人起，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，選其中任意一場觀看，約90分鐘）

【特別說明】

布達拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。

早晨驅(qū)車前往林芝，沿拉薩河?xùn)|行，拉薩到米拉山口約150公里，翻越米拉山口(海拔5013米左右)（停留約10分鐘），沿途景色秀美，尼洋河一路隨行，呈現(xiàn)出林芝獨有的特色和迷人的景觀。可以在安全地帶停下來拍照（尼洋河觀光帶）。沿林拉公路（林芝方向），前行約230公里，前往卡定溝天佛瀑布，她位于318國旁的尼洋河畔卡定溝內(nèi)，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。游覽后經(jīng)林芝市，318到達魯朗林海景區(qū)，魯朗意為“龍王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因庫”之美譽。至今民間流傳著“到了工布魯朗，會忘記自己的家鄉(xiāng)”的贊譽。游覽后沿318國道返回林芝市，用餐后入住酒店。

早餐后乘車經(jīng)機場高速到達大峽谷景區(qū)，在景區(qū)用餐后乘景區(qū)游覽車前往直白，經(jīng)雅魯藏布大峽谷入口：大渡卡；向人們展示愛情神奇力量的——情比石堅；有1450年歷史的大桑樹；傳說西藏偉大的勇士格薩爾王降魔的——魔心石、魔心島、魔鬼頭。來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景）,之后親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。到直白觀南迦巴瓦主峰，游覽后經(jīng)米林機場，米林縣到達南伊溝景區(qū)，南伊溝：位于西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上高的綠色秘境”該景區(qū)既是珞巴族民俗旅游點，又是生態(tài)旅游區(qū)，游覽景觀眾多。南伊溝總面積達820公頃，氣候條件良好，年平均氣溫8.2℃，年降水量675毫米左右，林中動植物資源十分豐富，有造型奇特的各種樹木，種子植物720余種。從種群數(shù)量看，松科植物占優(yōu)勢，而且古老而高大的“米林云杉王”矗立于扎貢溝內(nèi)。游覽后經(jīng)米林，機場高速返回林芝，用餐后入住酒店。

早餐后到達（經(jīng)過）巴河鎮(zhèn)到達國家AAAAA級景區(qū)巴松措（門票170元/人），巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。游覽后經(jīng)林拉高速，工布江達縣（用餐）后返回拉薩，結(jié)束愉快的林芝之行。 

早餐后沿青藏公路，一路藏北大草原陪伴、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木錯，觀“光明之神”念青唐古拉山。下午返程；領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，下午返回拉薩。

早餐退房，按導(dǎo)游指定時間統(tǒng)一集合，赴機場，告別圣地西藏，除了對西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，你已成為一名環(huán)保志愿者為西藏的純凈貢獻了自己的力量。乘飛機飛回，結(jié)束愉快的旅行，回到溫暖的家！??！